| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 用SKG2019原汁机自制芒果冰欺凌热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡,相当于上网483分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所需的原料；芒果用削皮刀去皮
2、将芒果块放入SKG原汁机内进行榨汁
3、用原汁机高速搅打的芒果泥更加细滑，做成的冰淇淋口感更好。
4、在芒果泥中加入柠檬汁和40克细砂糖拌匀，入冰箱冷藏备用。
5、三个蛋黄+300ml牛奶+60克白糖混合入奶锅。奶锅加热并不断搅拌，见锅边出现小奶泡，微沸状起锅。
6、起锅后立刻加入淡奶油混合均匀。如果有香草精的话可以加上，如果没有也可以忽略
7、待冰淇林液冷却后与芒果泥混合均匀，倒入容器中，入冰箱冷冻。
8、第一次冷冻约在5个小时以后可以冷冻出冰渣，取出搅拌后再入冰箱。后面可以每隔3-4个小时取出翻拌。我大概搅拌啦 4-5次，图中为最后一次搅拌的样子。
9、最后做出来的成品是介样子的~看看，有没有想流口水的冲动啊~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、防细菌感染、解热烦等功效；可与香椿、桂圆肉、羊排搭配；与菠萝、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与杨梅、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、增强免疫力等功效；
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