| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆冷饮热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于伸展操212分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料绿豆，白糖，冰块。
2、把适量的绿豆放入锅中煮烂。
3、往绿豆汤加入适量的白糖。
4、待绿豆汤凉后加冰或放入冰箱冷藏。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、清暑益气、抗过敏等功效；可与燕麦片、豇豆、黑米搭配；与番茄、紫米、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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