| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 清甜爽口，杨梅酒热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于骑摩托车39分钟消耗的热量150 | |||||
1、杨梅用盐水泡半小时，然后洗净晾干。
2、装瓶，加冰糖适量。喜欢甜度高的，可以多放些，标准量为100g。
3、清香型白酒，加入。我选用经济实惠度数43度红星二锅头8年陈酿。
4、在容器中，倒入白酒，末过杨梅。
5、密封，可以一天摇一次。3天就可以饮用啦！
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、帮助消化、增加食欲等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与樱桃、牛奶、大葱相克，同食可能会引起不适；
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