蕃茄炒蛋的热量和减肥功效

1、食材准备，无论要炒多大的份量，都要用1：1的鸡蛋和蕃茄。

2、准备1/3小碗的温水，蕃茄切小片。

3、温水里加入少许食盐，搅匀。

4、将温水倒入鸡蛋中。

5、搅匀鸡蛋。

6、热锅热油，倒入蕃茄翻炒。

7、翻炒ing~

8、待蕃茄开始脱皮后，加入白砂糖。

9、随之放入少许食盐（妈妈说，过甜就是咸，所以加入少许食盐，能让蕃茄更甜。）

10、翻炒直至有大量蕃茄汁即可。

11、热锅热油，倒入鸡蛋。

12、待鸡蛋约3-4成熟后，立即倒入蕃茄。

13、倒入蕃茄后煮开，再不停翻动。

14、翻炒至鸡蛋液全熟即可出锅。

15、出锅啦！开饭~~