| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 880克 | 糖三角热量/卡路里3226千卡 | |||
 热量3226千卡,相当于练武术245分钟消耗的热量790 | |||||
1、酵母加水搅匀
2、将酵母水倒入面粉中，揉成光滑的面团
3、发酵到2倍大小，取出，揉成条状，弄成若干个小球，擀成圆饼
4、把80g红糖和80g面粉搅匀
5、把糖包在圆饼中（要捏成三角状）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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