| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 红烧对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于有氧拳击操34分钟消耗的热量600 | |||||
1、备料：对虾
2、剪须，开背、去泥肠
3、葱姜苿，辣椒
4、放油，煸炒，放入调味，盐糖生抽黄酒等
5、虾离壳就说明虾好了，炒的时间不用太久，影响虾肉质
6、来张近照
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、增强性功能等功效；可与丝瓜、油菜、豆腐搭配；与木瓜、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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