枣花馍的热量和减肥功效

1、将干枣洗干净放冷水里烧开煮20分钟。

2、500克面粉放入4克酵母加220克清水用厨师机和面4分钟。

3、然后用面条机将面团轧成面片（来来回回过了有十几遍，这样面皮比较滋润。）

4、再将每一片面皮平分三份切成三个长条

5、每一个长条都卷起来封口处捏好

6、然后摆成如图这样

7、将煮好的枣用吸油纸擦干水分按图摆放好

8、用筷子在中间部位捏紧，一个枣花馍的坯子就做好了。

9、或者这样摆

10、然后摆好枣用筷子捏紧

11、蒸锅里放好水，然后垫好蒸纸，将枣花馍坯子放蒸纸上摆入蒸锅内，盖盖子发酵50分钟（冬天就要延长发酵时间。）

12、发酵好以后开电源开始加热，开锅以后定时20分钟，定时停止以后再焖2分钟再打开盖子，一锅胖乎乎的枣花馍就蒸好了。

13、拣出来开吃！！