| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | ——百变辣椒圈热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于收碗251分钟消耗的热量150 | |||||
1、“萬字酱油”适量，辣椒2个
2、把适量的“萬字酱油”;花生油少许;白砂糖适量倒入碗里，水开后蒸3分钟待用，记得蒸好后把白砂糖搅融了。
3、辣椒切成圈
4、水开后放入辣椒圈焯水备用。
5、将焯过水的辣椒圈倒入蒸好的酱油里，大功告成。
6、配上清蒸虾那真叫一个“绝”，开吃咯。
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、减肥等功效；可与苦瓜、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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