| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 花开富贵热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摘水果318分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有材料都加在一起拌均匀
2.把所材料拌成面团，拿布盖好发酵15分钟左右
3.把发酵好的面团像做老婆饼和包子一样开好
4.把开好的面团包上莲溶馅即可
5.把包好馅的面团用刀切几下
6.把切好的面团用热油熟即可食用
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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