| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 593千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 烤番薯热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于改建房屋108分钟消耗的热量330 | |||||
1、从市场里买回来的番薯，有一斤多。
2、用流动水，将番薯擦洗干净。
3、擦干水分。
4、烤盘垫上锡纸。
5、将番薯放在上面。
6、烤箱预热后，220度上下火，倒数第二层，烤30分钟，直至番薯变软即可。
7、香喷喷的~
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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