凉拌木耳的热量和减肥功效

1、先把木耳焯一下然后过冷水备用，黄瓜拍了切块（我是从冰箱里新拿出来的，凉的爽口），1根尖椒切小块，香葱切小丁。把所有的备料都放一起准备拌，放醋（水塔6年陈）3匙，盐，味精，辣椒油，橄榄油，半匙糖。虽然调料放的一样，但每个人均匀出来的味道都不一样，根据自己的口味看着放，哈哈。