| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 大爱甜品-椰汁芒果热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于骑自行车59分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果去皮，一个切成小块，另一个从中间劈开成两半
2、椰子粉冲成椰汁。我用的是泰国椰粉、味道比国产海南的浓郁多了，而且是纯椰浆无糖的～
3、芒果小块放入碗中，浇上冲好的椰浆，再浇一勺炼乳，最后把劈成两半的芒果摆在上面装饰～一碗香甜的椰汁芒果就最好咯～
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、清暑解渴、益肝等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
