| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | ||
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 842克 | 老友螺丝热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡,相当于溜旱冰190分钟消耗的热量450 | |||||
1、油热后姜蒜下锅炒香加入豆鼓辣椒，炒出香味后加入酸笋 放入螺丝翻炒（螺丝要处理干净，菜场里有处理好的，买回来要清洗干净）加入紫苏加入黄酒加入筒骨加水（水量大概没过螺丝3/2）
2、让螺丝在锅里闷上30-40分钟在这期间可以往里面放自己喜欢吃的东西最好放鸡脚 味道好到你不敢相信！加点蚝油加点盐 等到汤汁变得少了就可以出锅了！
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴除烦、宽胸利膈、清热益气等功效；可与鲍鱼、莴笋、木耳搭配；与猪小排、豆腐、红糖相克，同食可能会引起不适；
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、补骨、益力气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
