| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 驴打滚热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于建筑181分钟消耗的热量330 | |||||
1、做好的成品
2、糯米洗干净加水放进面包机按年糕功能。
3、自己熬好的黑豆馅
4、做好的年糕放凉，取出来一小团按扁包入黑豆馅。
5、做好的年糕很沾的。带上一次性手套包馅发表
6、包好放在黄豆面里面滚一下，当当好了Y(^o^)Y可以开吃了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、护发明目等功效；可与桑葚、鸭肉、红豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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