胡萝卜鸡肉烂粥的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、补虚健胃等功效；可与油菜、茼蒿、冬瓜搭配；与鲤鱼、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、消食等功效；可与香菜、西兰花、草鱼搭配；与西红柿、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；