| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 七彩布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于坐飞机47分钟消耗的热量60 | |||||
1、1备齐材料
2、QQ糖微波30秒加入牛奶混匀～用力搅拌
3、3杯子最下层加水果冷藏～一层一层的加
4、4～～做出来很Q很好吃
5、5～又美味又精致～大赞喔
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与鸡蛋、米汤、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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