尖椒炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与豆苗、韭菜、火龙果搭配；与葡萄、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、降血压等功效；可与小白菜、鸡蛋、明虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；