| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 天际电炖锅实验，小米稀饭热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于修建房屋66分钟消耗的热量330 | |||||
1、小米简单清洗后，准备好。
2、电炖锅装好。
3、倒入水，想喝稠的就多放点小米少倒水。
4、在炖锅外部倒水不要超过水位线。
5、设置时间，小米一般一小时就好了。
6、第一次弄时，没掌握好时间。。。设置了2个半小米都熬没了。。
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、防止泛胃、养血等功效；可与鸡蛋、洋葱、红糖搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
