| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 酸酸甜甜好味道-香橙果冻热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于网球5分钟消耗的热量420 | |||||
1、橙子洗净，切片
2、放入果汁机，家适量水打成汁，放入适量白糖
3、吉利丁用冷水泡软备用
4、把加了白糖的橙汁放入锅里，小火煮至白糖融化
5、吉利丁捏干水，放入橙汁，煮至融化
6、稍放凉，倒入模具
7、放入冰箱冷藏
8、凝固即可
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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