| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于上网184分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将柚子淋湿把盐撒在表皮，搓洗干净，把皮剥离，皮只要最外层青黄色的薄皮
2、干净果肉
3、柚子皮切丝，有人怕苦会用盐浸泡，我为了保留它的原始味道没泡
4、先将柚皮丝、冰糖放锅里加水煮透再加入果肉一起熬煮
5、熬了一个小时，颜色金黄而呈糖浆状 关火冷却后加入蜂蜜调匀
6、色泽靓、味道香甜的美味蜂蜜柚子茶就大功告成啦，开始享用吧^_^
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、关节痛、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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