韩国鱿鱼午餐肉泡菜汤的热量和减肥功效

spam 250克、新鲜鱿鱼切花 300克、 1年以上的韩国老泡菜半棵、洋葱 1颗

1、泡菜、午餐肉、鱿鱼、洋葱切片。都放在石锅或者中国砂锅煲里，加水，不要太多，漫过最上面即可。大火烧开，然后转小火烧20分钟即可。任何盐和佐料都不用，主要是泡菜的咸味和酸爽。泡菜我是从韩国背回来的！

食材功效信息

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、降血压等功效；可与牛肉、排骨、西葫芦搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

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