| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 水果缤纷乐热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于深蹲52分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备工作 草莓榨汁 柠檬挤出汁倒入草莓汁
2、柠檬剩下的果肉挖出来 倒入草莓汁
3、草莓汁加入少量牛奶 搅匀
4、放入冰冻格里 冻成果冰块
5、果冰块里加入汽水或牛奶 我加的是牛奶 可加雪梨果肉
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、利尿、解热等功效；可与玉米、山楂、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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