| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红枣米糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于踮脚152分钟消耗的热量288 | |||||
1、粘米粉内加水，大约220g的水量，搅拌均匀，浸泡1小时。
2、红枣提前泡2小时，切下枣肉。
3、1小时后，泡好的米粉里放入红枣肉。
4、放蒸锅，蒸30分钟。
5、时间到，用小刀四圈一划取出米糕。
6、切块，撒上白糖即可。
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、益精强志、聪耳明目等功效；
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