| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 烤箱叉烧热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于跑步31分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉切成条状，用叉烧酱，生抽，蜂蜜，蒜片，料酒腌制24小时。
2、腌制好后，放入烤箱180度烤制，我没有计算时间，因为烤箱不同略有差异，烤的时候刷两次蜂蜜在肉表面，烤到焦黄，蜂蜜和油发出扑哧声，并不断滴落就好了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐、河蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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