| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡,相当于乘双连雪橇230分钟消耗的热量420 | |||||
1、我最爱的肉肉
2、切块
3、蒜末，适量葱段，适量姜片。
4、五花肉热水汆烫，油烧开后放入五花肉翻炒。
放入葱姜翻炒。
5、放入糖。酱油，，清水
6、加一勺盐。，花椒粒大火烧开后小火焖煮一个小时，五花肉熟了以后
放入事先泡好的粉条。
7、待粉条炖熟变透明，加入蒜末炒出香味便可出锅。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与萝卜、冬瓜、茄子搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、瘦身、防癌等功效；
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