精力汤的热量和减肥功效

1、苹果半个、火龙果半个、红提5颗、香橙半个、菠萝一片、芒果一个，将所有水果洗净，一定要连皮带籽。

2、加入核桃一个、榛果6颗、螺旋藻一茶匙、甜菜粉2茶匙、亚麻籽4茶匙

3、将所有水果切成块状

4、将以上提到的所有材料放进料理机中，这里使用的料理机必须是四匹马力的，才能很轻易的将整个核桃打的粉碎。

5、加入水到料理机的三分之二的位置。

6、摁动开关，打一分钟

7、一杯营养健康又好喝的精力汤就完成了，干杯!