| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 最佳剥荔枝方法，简单的技巧热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于肚皮舞46分钟消耗的热量270 | |||||
1、在荔枝的底部，有一条明显的中线
2、再来一张
3、对着中线轻轻一捏，开口了^_^
4、再捏大点Y(^_^)Y
5、噢耶开大口了，是不是很轻松啊。此招可避免汁液粘到手上黏腻腻的难受，又可以轻松剥皮，快乐享用。^_^
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、止痛、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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