| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于压腿90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切薄片，锅内倒少许油，葱姜末爆锅，下土豆片翻炒，倒入适量水，煮开后五分钟，关火，加点香菜末和盐调味即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、养颜等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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