微波炉披萨的热量/卡路里_微波炉披萨的做法

1、洗好晾干
2、黄油放微波炉加热
3、面粉加牛奶搓好，醒面之后，杆成圆形。
4、碟子上涂上黄油
5、把披萨底放进微波炉叮五分钟，取出，涂一层蕃茄酱。
6、铺上洋葱、培根、西红柿、彩椒、小辣椒、芝士
7、铺好的成品忘了拍了～
8、放进微波炉叮，我先叮了六分钟，发现还没熟透…
9、然后再叮了八分钟，就熟透啦。
10、嘻嘻还没试，不知道味道怎么样～自己第一次做，也是第一次杆面…没经验，做好之后才发现，买的披萨草忘了下，菜也有点多，只下了半个洋葱、半个彩椒、一个西红柿、一棵小辣椒。哈哈，味道闻着好香，继续努力^_^
11、美食分享与交流

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、排骨、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、健胃消食等功效；可与鲫鱼、芥蓝、三文鱼搭配；与河蟹、皮皮虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、健胃、健脾胃等功效；可与豆腐、虾、小白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

微波炉披萨的热量和减肥功效