| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺丝粉 | 克 | 363千卡 | 363千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 意大利螺丝粉热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于摇摆舞81分钟消耗的热量270 | |||||
1、螺蛳粉下锅煮10-15分钟。10分钟口感较筋道，15分钟脚软滑，视个人口味定
2、配料切好
3、将配料下锅炒至八分熟后加入螺蛳粉一起翻炒，加盐，黑胡椒后出锅。
4、出锅
5、配上一杯可可牛奶，装一盘青葡萄，开始享用美味的爱心早餐吧
螺丝粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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