| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 葡式蛋挞热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于高抬腿10分钟消耗的热量480 | |||||
1、把淡奶油、纯奶、炼乳、糖隔热水搅拌至糖融化，待不烫手就放蛋黄搅拌匀，再放低粉搅拌均匀待之备用。
2、速冻蛋挞皮取出冷却6分钟，再把调好的蛋挞水装进挞皮7分满。
3、烤箱上下管220度预热，放进烤箱中层烤18分钟就ok!
4、成品登场
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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