手撕鸡的热量和减肥功效

鸡肉 1只、黄瓜 1根、辣椒油、芝麻油、花椒油、醋、生抽、糖、蒜末、香菜适量

1、烧开水放入鸡、料酒、姜、八角桂皮，鸡煮熟后捞出去骨撕成碎片待用，黄瓜切丝铺底，辣椒油、花椒油、麻油、生抽、醋、糖、蒜末调成汁放入鸡丝拌匀，最后将鸡丝铺在黄瓜丝上就OK了，可以再放点香菜点缀

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、降血糖等功效；可与土豆、苹果、虾米搭配；与枇杷、菠菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

黄瓜内服外敷美容又治病