巧吃苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容肌肤、抗氧化等功效；可与圆茄子、鸡蛋、猪肝搭配；与猪大排、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、祛脂降压、大便秘结等功效；可与牛奶、李子、冰糖搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；