| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 480千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 超级简单面包机版蓝莓大果粒酸奶热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于干农活60分钟消耗的热量480 | |||||
1、将面包桶用干净布擦干净不要沾水，放入酸奶，将牛奶加入然后搅拌几下使其混合均匀
2、将面包桶放入面包机，选择【15酸奶】，轻轻的摁启动键，八小时后酸奶就可以吃了
3、加上蓝莓，开吃
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与鸡蛋、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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