| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 薄荷奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于铅球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将两袋的茶叶包放入锅中煮10-15分钟。
2、煮开后加入200ml的牛奶和适量的白糖然后煮至冒小水泡即可。
3、放凉后送进冰箱冷藏一下或是加几块冰块口感更佳哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、美容等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与橙、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
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