香甜米酒的热量和减肥功效

1、糯米冲洗一遍，放入电饭煲，蒸出超硬米饭(水要少加，以刚刚快要淹住米粒为佳)。

2、一小碗白开水晾凉(室温)

3、焖好的米饭，取出带内胆放置一边晾凉(室温)

4、将米饭盛入陶瓷或玻璃容器内，加适量凉开水，用筷子将硬米团挤开

5、加入2盐勺甜酒曲，拌匀，(如搅拌费力，可再加些凉开水，使其可轻松完成)

6、拌匀后，用筷子在中间划出小洞(不划也可)，用保鮮膜封住，

7、用保温材料(棉制品即可)包住，放在冷风吹不到的地方，夏天2天，冬天有暖气时3~4天，即可食用。热天时，第7步可省略。

8、好了，快去看看吧！