| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 电饼挡土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于摔跤38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切条，电饼挡里放油，油热后倒入土豆条
2、取一小碗，碗里一勺盐，一点鸡粉，倒点开水调料弄化，倒入锅里，搅拌几下，接着煎会
3、要多煎会，又香又脆的土豆条出炉了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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