红烧鸭翅的热量和减肥功效

1、鸭翅洗好，锅内水开，煮一分钟后捞出

2、锅内下油，油热后将姜蒜辣椒桂皮下锅，小火多煸会。

3、调味料煸会下鸭翅，炒至发黄

4、鸭翅炒黄后，下老抽上色，下生抽，下少许料酒（没料酒，任何酒都可代替，也可不下）

5、鸭翅炒三分钟后，加入开水，水要盖过鸭翅，盖上锅盖（鸭翅不易烂，要多加些水）图中的水已经是烧干了一些了。大火烧五分钟煮开，要不时翻动会，然后下去盐调味。再小火煮十五分钟。最后大火收汁就可以出锅了

6、出锅了，这些被同事的两个小孩吃光光了。