| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于割稻83分钟消耗的热量198 | |||||
1、下班回家做饭比较急，就没有拍步骤图了，下次吧
大蒜剁成蒜蓉，尽量细，辣椒也切细细。
先把虾剥掉壳，留下尾部一节造型。用一小撮蒜蓉半勺盐与虾肉拌匀腌制十五分钟。
粉丝剪开，温开水泡软沥出，留少许水，拌入蒜蓉辣椒末盐粉鸡精抓匀，平铺在圆盘中，虾肉码成一个圆形。上蒸锅蒸7分钟左右。
撒上葱花，炒菜锅里倒入两三汤匙食用油加热至冒烟，炝盘上桌
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、预防高血压、提高性欲等功效；可与燕麦片、西兰花、豆苗搭配；与茶叶、橄榄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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