| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 韭菜水饺热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打牌635分钟消耗的热量90 | |||||
1、把各种调料放入肉馅中，调好，必须要放点蚝油啊，很鲜滴。在把韭菜，木耳虾仁切好，鸡蛋炒熟备用。
2、把准备好的馅料和好。
3、包好，出锅了！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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