金枪鱼饭团的热量和减肥功效

1、剩米饭微波加热，怕变干，可以同时放杯水在饭碗旁边。海苔剪成约2*5厘米若干条。

2、将金枪鱼沙拉、黑芝麻、沙拉酱或千岛酱件依据个人口加入米饭中拌匀。

3、用手隔保鲜袋捏成团状，并用海苔条将饭团轻轻抓起，海苔片会因饭团的粘性和温热自然收紧包裹住饭团。

4、装盘享用吧。懒人饭团，不能对卖相要求太高。