| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 咖喱鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于冰上掷石游戏84分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉切丁
2、洋葱切丁
3、黄瓜切丁
4、土豆切丁
5、萝卜切丁
6、调料
7、开水把调料块化开
8、热锅冷油，放入鸡肉炒一会，然后放所有食材，除了黄瓜，黄瓜最后放
9、炒一会后放入水烧开，等到食物熟透之后倒入化开的调料，拌匀
10、最后出锅
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、益五脏等功效；可与茼蒿、豇豆、冬瓜搭配；与芝麻、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
