| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 星星红豆椰奶糕热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于高尔夫球126分钟消耗的热量270 | |||||
1、把泡好的红豆 放入沸水中煮至5～10分钟 捞出备用
2、把耶浆 白砂糖 牛奶 玉米淀粉 放入奶锅中顺时针搅拌至浓稠状 注意小火
3、把煮好的红豆放入锅中搅均
4、然后放入自己喜欢的容器里凉凉 可以选择自己喜欢的形状的容器。也可以倒入玻璃碗 冷却后切成自己喜欢的形状就好啦
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、除肿、预防结石等功效；可与鸡肉、粳米、枣搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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