| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱炒土豆丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于晾衣服18分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱切丝，土豆切丝
2、油热后放入洋葱土豆丝一起煸炒
3、最后放盐，起
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、抗癌等功效；可与鸡蛋、猪肝、羊排搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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