| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 洋葱炒面热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于蹦床222分钟消耗的热量210 | |||||
1、煮面条的时候顺便把调料和辅料备好
2、面条熟后过冷水冲凉 不要煮太烂了
3、热油锅洋葱和蒜爆香 再倒入面条加生抽一起翻炒
4、家里还有炒的土豆片就一起放进去了 挺好吃的 差不多了就盛盘吧
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、提神等功效；可与火腿、小米、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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