| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝士切片汉堡-简单早餐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于叮当舞18分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料大全
2、热狗用热水泡一会
3、芝士片放在面包片上 然后上面再盖一片面包片 就是汉堡啦
4、鸡蛋液 然后用面包片两面沾满鸡蛋液 然后裹上面包糠 下油锅炸两面金黄
5、完成啦 然后喜欢吃鸡蛋的再煎好一个鸡蛋夹到中间 （再把热狗肠夹入）
6、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与海虾、荠菜、肥牛搭配；与红薯、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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