消夏杨梅汤的热量和减肥功效

1、适量杨梅，加2小勺盐，泡30分钟，清净。

2、洗净杨梅后重新加水，加入适量冰糖，煮开后搅拌。过程中尽量挤碎杨梅。

3、过程中会有一些泡沫 ，没关系，煮久了会消除。

4、最后晾凉，可以冷藏后直接喝，也可以用过滤掉杨梅核后饮用。