| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 沙拉土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打拳击19分钟消耗的热量720 | |||||
1、1，先把土豆煮熟就好
2、2，放在干净的袋子里弄碎
3、然后放入盐当沙拉就好啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、和中养胃等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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