香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、美容等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治热病烦渴、止烦渴等功效；可与牛奶、燕麦片、苹果搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；