| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 香辣鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于治安530分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：清洗干净的鸡爪
2、葱姜蒜切片
3、鸡爪放料酒掉热水后 用热水清洗干净
4、锅里放油 油热后放入葱姜蒜 辣椒粉
5、锅里爆出香味后 放入鸡爪 然后倒入热水 水要一次加足
6、出锅前 倒入酱油 盐 然后收汁 出锅
7、成品 ： 出锅了 汤汁都收干了 香香的
8、成品： 啃着鸡爪 看着自己喜欢的电视 电影 感觉好极了 嘿嘿
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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